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RUGBY MOVING
Allenamento Funzionale per tutti

DESCRIZIONE
Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L'allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.
Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

1- L'allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente
2- L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo.
3- L'allenamento funzionale impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
4- L'allenamento funzionale prevede l'impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono
5- L'allenamento funzionale mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.

DOVE
Il corso si svolgerà presso il Centro Sportivo “Gian Battista Curioni” sito in Via Circonvallazione Ovest 51, 20090 Segrate (Milano), utilizzando la tenso-struttura al coperto e la palestra pesi entrambi provvisti di spogliatoi.

A CHI E’ RIVOLTO: a tutti gli adulti tesserati e non

GIORNI E ORARI CORSI
MARTEDI’, MERCOLEDI' e GIOVEDI' - Dalle 18.30 alle 19.30
SABATO due sessioni: Dalle 10.30 alle 11:30 e dalle 11:30 alle 12:30

COSTI - Possibilità di scelta tra diverse soluzioni:

  TRIMESTRALE SEMESTRALE STAGIONALE
Monosettimanale   10 Allenamenti 20 Allenamenti 30 Allenamenti
70 € 130 € 180 €
Bisettimanale   20 Allenamenti 40 Allenamenti 60 Allenamenti
130 € 250 € 360 €
Full Day   40 Allenamenti 80 Allenamenti 120 Allenamenti
200 € 390 € 560 €


I corsisti iscritti al corso di allenamento funzionale nella stagione 2019/2020 potranno usufruire di questo servizio gratuitamente scalando le lezioni mancanti dal pacchetto. Verrà mandata una email con un voucher elettronico con il numero di lezioni da recuperare. Le lezioni potranno essere recuperate già dagli open day.

CALENDARIO CORSI/GIORNI DI ALLENAMENTO:
Ogni pacchetto comprende:
- Lezioni Allenamento funzionale di gruppo da 60 minuti
- copertura assicurativa
- utilizzo spogliatoi
-kit

OPEN DAYS dal 19 settembre al 26 settembre
 - 1° corso dalle 10:30 alle 11:30
 - 2° corso dalle 11:30 alle 12:30
Primo trimestre: 3 ottobre - 19 dicembre
Secondo trimestre: 9 gennaio-13 marzo
Terzo trimestre: 16 marzo-25 maggio

TERMINI E CONDIZIONI

-Ogni classe si intende confermata al raggiungimento del numero minimo di partecipanti fissato a 4 adulti.
-L'iscrizione si intende confermata alla compilazione del modulo di pre-iscrizione, al versamento della quota e alla consegna dei documenti (certificato medico e tessera sanitaria)

MODALITA' D'ISCRIZIONE 1)Prenotazione prova gratuita via mail a moving@rugbymilano.it
Di seguito il link per prenotare la PROVA GRATUITA
2)Compilazione manleva per prova gratuita
3)Completamento iscrizione con modulo on-line sul sito www.rugbymilano.it , sezione “iscriviti” Di seguito il link per completare la PRE-ISCRIZIONE
4)Consegna documenti (certificato medico) in segreteria

MODALITA’ DI PAGAMENTO
Bonifico bancario (SCT) a A.S.D. Rugby Milano Presso: CARIPARMA Ag. 10 IBAN: IT 47 S 06230 01799 000043260070
Causale: Corso Allenamento Funzionale, specificando Nome e Cognome e abbonamento scelto.

CONTATTI Per qualsiasi informazione moving@rugbymilano.it oppure:
Segreteria:
Aperta al pubblico:
dal Lunedì al Sabato 9:00 - 13:00
dal Lunedì al Venerdì 18:00 - 20:30
Telefono / Fax 02.45497116
Maria Latini 02.45497116
Giovanni Aquaro 02.45497116
segreteria@rugbymilano.it
Matteo Samaden Email: matteo.samaden@rugbymilano.it
Cell: 348 5751386

Campionati al via, Serie A, C e Giovanili

È ufficiale! A novembre ripartono i campionati. La FIR ha definito  le date d’inizio e le formule dei Campionati di Serie A Maschile (8 novembre),  Serie C e Under 18 Elite e Regionale (15 novembre). Anche la Uisp sta preparando il gran rientro! Gli allenamenti sono già iniziati e a fine mese dovremmo saperne di più sull'attività agonistica.

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OPEN DAY GRATUITO MiniRugby tutti i sabati di settembre

Dopo il successo della prima giornata di Open Days, dedicata esclusivamente a chi per la prima volta si avvicinava al nostro sport, tutti i sabati di settembre si potrà continuare a scendere in campo e mettersi in gioco. Gli Open Days sono dedicati a tutti i nati dal 2009 al 2016 secondo gli orari degli allenamenti della categoria di riferimento (che saranno poi definitivamente confermati a fine mese). Infatti da sabato 12 e per ogni sabato di settembre, chiunque avrà la possibilità di poter incontrare e giocare con tutti gli atleti e amici di quella che potrebbe diventare anche la sua squadra!

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OPEN DAY GRATUITO MINIRUGBY 2020

Siete pronti? Questa prima giornata vi porterà a conoscere il meraviglioso mondo del MiniRugby per tutti i bambini nati dal 2009 al 2016. Sarà una giornata dedicata esclusivamente a chi per la prima volta si avvicina a questo sport e vuole approfondire i suoi valori e vantaggi. La partecipazione sarà gestita seguendo gli attuali protocolli sanitari di prevenzione. Vieni a provare in tutta sicurezza insieme ai nostri educatori qualificati dalla Federazione Italiana Rugby! E mentre in campo ci sarà divertimento assicurato non ci dimentichiamo di voi genitori che resterete a bordo campo: la "Bislunga", la nostra Club House, è pronta ad accogliervi con il suo servizio di caffetteria e pranzo! Insomma: noi siamo pronti, e voi?

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Si riparte dai Seniores, comincia la Stagione 2020-21

Enzo Dornetti e lo staff di Ale Moreno hanno chiamato a raccolta i Seniores, martedi 25 agosto al Centro sportivo Curioni si inizia a lavorare alla nuova stagione 2020-2021.

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