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Moving

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

L'allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. 

Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

1- L'allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente

2- L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo.

3- L'allenamento funzionale impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.

4- L'allenamento funzionale prevede l'impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono

5- L'allenamento funzionale mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.

 

DOVE

Il corso si svolgerà presso il Centro Sportivo “Gian Battista Curioni” sito in Via Circonvallazione Ovest 51, 20090 Segrate (Milano), utilizzando la tenso-struttura al coperto e la palestra pesi entrambi provvisti di spogliatoi. 

A CHI E’ RIVOLTO

ADULTI

GIORNI E ORARI CORSI

MARTEDI’     dalle 18.30 alle 19.30 in tensostruttura

MERCOLEDI’ dalle 18.15 alle 19.15 in tensostruttura

GIOVEDI’     dalle 18.30 alle 19.30 in tensostruttura

SABATO       dalle 10.30 alle 11:30 in palestra

                  dalle 12:00 alle 13:00 in palestra

COSTI

Possibilità di scelta tra:

  TRIMESTRALE SEMESTRALE STAGIONALE
MONOSETTIMANALE 10 Allenamenti 20 Allenamenti 30 Allenamenti
  70 euro 130 euro 180 euro
BISETTIMANALE 20 Allenamenti 40 Allenamenti 60 Allenamenti
  130 euro 250 euro 360 euro
FULL DAY 40 Allenamenti 80 Allenamenti 120 Allenamenti
  200 euro 390 euro 560 euro

 

CALENDARIO CORSI/GIORNI DI ALLENAMENTO: 

Ogni pacchetto comprende:

-Lezioni Allenamento funzionale di gruppo da 60 minuti

-Assicurazione e tesseramento UISP

-utilizzo spogliatoi con acqua calda

-kit

-incontro nutrizione/alimentazione

-visita specialistica ortholab

 

Open Day: 17-18-19 Settembre 2019

                 24-25-26-28 Settembre 2019

Primo trimestre: 

• Martedì: 1 Ottobre-3 Dicembre

• Mercoledì:2 Ottobre-4 Dicembre

• Giovedì: 3 Ottobre-5 Dicembre

• Sabato: 5 Ottobre-21 Dicembre

Secondo trimestre:

• Martedì: 7 Gennaio-10 Marzo

• Mercoledì 8 Gennaio-11 Marzo

• Giovedi: 9 Gennaio-12 Marzo

• Sabato: 11 Gennaio-14 Marzo

Terzo trimestre:

• Martedì: 17 Marzo-19 Maggio

• Mercoledì: 18 Marzo-20 Maggio

• Giovedì: 19 Marzo-21 Maggio

• Sabato: 21 Marzo-6 Giugno

TERMINI E CONDIZIONI

-Ogni classe si intende confermata al raggiungimento del numero minimo di partecipanti fissato a 6 adulti.

-L'iscrizione si intende confermata alla compilazione del modulo di pre-iscrizione, al versamento della quota e alla consegna dei documenti (certificato medico e tessera sanitaria), alla compilazione del modulo tesseramento UISP almeno una settimana prima dell’inizio del corso.

MODALITA' D'ISCRIZIONE

1)Prenotazione prova gratuita via mail a moving@rugbymilano.it 

2)Compilazione manleva e Modulo Tesseramento UISP in segreteria il giorno della prova

3)Completamento iscrizione con modulo on-line ++CLICCA QUI++

4)Consegna documenti (certificato medico e tessera) in segreteria 

MODALITA’ DI PAGAMENTO

Bonifico bancario (SCT) 

A.S.D. Rugby Milano Presso: CARIPARMA Ag. 10 IBAN: IT 47 S 06230 01799 000043260070 Causale: Corso Allenamento Funzionale, specificando Nome e Cognome e abbonamento scelto.

(Se qualcuno si volesse iscrivere a corso già iniziato, il pagamento dovrà essere effettuato in contati presso la segreteria e gli verranno tolte dal totale le lezioni non effettuate.)

CONTATTI 

Per qualsiasi informazione moving@rugbymilano.it oppure segreteria@rugbymilano.it

In segreteria:

dal Lunedì al Sabato 9:00 - 13:00

dal Lunedì al Venerdì 18:00 - 20:30

Telefono / Fax 02.45497116

 

Responsabile del progetto Matteo Samaden Email: matteo.samaden@rugbymilano.it  Cell: 348 5751386.

 

 

 

 

Jova, è lì la festa! Curioni chiuso

++Sabato 21 Settembre 2019 le attività previste da Rugby Milano presso il Centro Sportivo G.B. Curioni sono annullate+
 
Dopo aver partecipato ai tavoli di lavoro con la Prefettura, l'ente di gestione dell'Idroscalo - in accordo con le associazioni, i bar e ristoranti del Parco (oltre a noi sono state impattate tra gli altri le attività del Circolo Magnolia, della Lega Navale Italiana, del Cus, delle Giacche Verdi) - ha preso atto delle criticità che il Jova Beach Party comporta, con i suoi oltre 100 mila partecipanti, e ha deciso la chiusura del Parco
 
Domenica mattina nella casa biancorossa tutte le attività programmate si svolgeranno regolarmente. Vi aspettiamo alle 7 per una colazione 'mondiale'

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seniores sono tornati in campo ad allenarsi già settimana scorsa. Lunedì 2 settembre riprendono la U16 e la U18.

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Il primo avversario che affronteremo in Serie A nella Stagione 2019-2020 sarà il Biella  (foto di copertina courtesy of Imagefactory), con una partita il 20 ottobresul campo di casa, il G.B Curioni. Calcio d'inizio alle 15.30.

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Ha un accento spiccatamente “brit” Luciano Casazza, ex giocatore della squadra cadetta ed educatore del minirugby, quando racconta: «Ho iniziato a giocare a rugby a 11 anni, a scuola in Inghilterra. Ci eravamo trasferiti da poco in Uk e questo sport mi ha affascinato sin dalla prima lezione. Anche la passione per l’insegnamento è nata anni fa in terra d’Albione, quando tenevo corsi di nuoto ai bambini dai quattro anni in su».

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